Une semaine Molle… puis Folle !!!

Un début un peu mou sur cette semaine… Je dois normalement être un peu plus calme pour ne pas me cramer et en même temps (c’est une 4ème semaine sur un cycle)… l’envie y est… Enfin, la douleur à l’orteil droit présent dès le lundi midi en cap n’a pas du arranger l’état psychologique du début de semaine… Aucune autre sortie donc en cap, même cool, avant le grand test de début de saison…. Bref de quoi  bien monter l’envie de courir à fond, vue le beau temps ensoleillé qu’il a fait tous les midis…. C’est peut être une bonne tactique vu la suite des évènements ! ?

De même en vélo (home trainer cool, et en natation) l’envie n’y était pas totalement, et tout c’est donc fait de manière plus cool… Hormis mon mardi soir de natation à Brequigny (hors entrainement club) où il fallait batailler dans les lignes et donc jamais s’arrêter… une bonne tactique d’entrainement ????

Après le superbe résultat de samedi (le cr bientôt sur ce blog), la sortie vélo du dimanche qui se voulait cool s’est transformé encore en galère faute au vent… et un retour le midi à l’appart très très dur à 23 à l’heure…. mais bon ca doit etre bon pour le psychologique tout ça ! (Les mollets ne sont pas d’accord)

En tout cas, le moral est revenu à bloc avec le résultat de samedi… Vivement le prochain test, l’Acte 1 de la saison 2010… Gourin… On dirait que cela me va bien de faire moins de compét mais de viser plus des gros résultats… Il va falloir au plus vite adapter le calendrier de mai/juin pour ne pas trop en faire…. Je ne sais pas encore  faire  de compét pour m’entrainer..en se retenant quoi… il faut le prendre en compte…

Semaine Prochaine ?

On va tenter d’éliminer d’abord un peu ce mal aux mollets (encore de la récup active…. zut), puis on devrait tenter un peu de puissance en vélo, du retour d’un peu de cap le midi sans trop chargé (attention à cet orteil !) et enfin des week-end avec le retour d’entrainements avec transition vélo/cap… sans oublier le concert de revolver vendredi soir…. qui est sold out !!! Pour finir, on a réussi à passer le cap des 200km par semaines de vélo sur les 2 dernières semaines, on va maintenant viser 3 prochaines semaines à 250km. Surement le retour de 2 sorties dans le week-end.

Les semaines suivantes jusqu’à Gourin seront identiques sauf que ce sera TNB et pas concert le vendredi soir….