Un début de semaine, en trombe… On se relance bien en nat, on arrive à planifier 16h réparti sur 2 sports, tout en sachant qu’il faudra aussi s’écouter: on est toujours en contexte post traumatisme….
Je ne vais donc avoir que 9h44 en tout. Ca aurait pu être mieux, ca aurait pu être pire… Je ne boite plus comme en début de semaine. J’arrive mieux à rester sur la jambe droite seul, à sauter dessus, mais je me suis senti très tendu dimanche et j’ai donc renoncé à un test de 4h00 de vélo… je reste donc sur les 3h20 de samedi qui se sont bien passés. J’aurai fais aussi l’impasse sur la double sortie de Jeudi (nat/vélo).
Finalement, je me rend compte que je suis prêt… Maintenant, il est trop tard pour espérer remonter la caisse, on se rapproche trop du but… On devrait être en contexte de réduction de charge, on a de l’avance sur ce point…. Finalement, pour me sentir totalement prêt, il faudrait juste que je retrouve mes moyens, me sentir « normal » du matin au soir, et pour ça, il faut peut être accepter de ne pas « tenter de re-faire de la caisse psychologique ». Il faudrait juste réussir à tenir la forme qu’il reste encore pendant 3 semaines… tenter de perdre le minimum… on en a déjà assez perdu comme ça.
Sem. | CAP | Vélo | Nat. | Volume | ||||||
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S-04 8/9 – 14/9 | 0 | 00h00 | 0 | 3 | 06h16 | 193.3 | 3 | 03h27 | 11.1 | 09h43 |
TOTAL Prepa Ironman 13 Semaines | 476km (37h20) | 2230km (72h47) | 102km (32h53) | 143h00 | ||||||
TOTAL Saison 2014 Début 28/10/13 | 1685km (128h32) | 6065km (205h47) | 151km (49h15) | 383h34 |