Bilan promis, voilà un détails (à froid, car pondu un peu sur le tard, donc un peu décousu, dans le genre « Je sais c’est un peu décousu mais moi je vous retranscris ça pèle–mêle aussi. » ) de ma découverte du cross. (paf ..)

Après plusieurs conseils, j’ai décidé de tenter les cross pour remplir mon hiver. Ca devrait m’aider à me faire pogresser… Pour ce faire, j’ai rejoins le club de l’ac cesson. Ca me permet maintenant de m’entraîner avec les personnes que je croisais les midis depuis 2 ans autour de la piste…. Rien que ce détail, m’apporte déjà pas mal de nouveautés…

L’hiver se voulait donc cross et natatoire….  Le premier but

Mon 1er : cross de Rennes Métropole (Pacé) – 11 Décembre 2012

Course très relevé. (chpts de france des club de la défense ou un truc du genre).

Bref, de belle pointure devant.

Après un départ rapide (habituel !), je vais subir à partir de la moitié de la course.

Impressionné par le fait d’être vachement entourné malgrès le départ. (le niveau des cross est élevé, c’est pas les top 15 des 10kms du coin…. faudra s’y faire…..)

Le terrain était pas trop gras… Bien pour une découverte…. On a l’impression de courir sur un tapis, c’est sympa. En plus c’était télévisé (yo sexy)… (enfin sur tv rennes 35)

53ème / 197 classés. (34ème senior). Résultat Complet

37min19 pour 10km10. Bref, j’ai fini mon premier cross.

Le cross vu par le garmin : http://connect.garmin.com/activity/133946026

Championnat Départemental le 8 Janvier 2012 à Iffendic

55ème / 177 classés. 9km312 en 34min28. Qualifié en Individuel. Résultat Complet

Dur dur, encore une fois…. J’étais plus à l’aise quand il y avait de l’espace moins des les parties techniques où il fallait relancer (sous-bois).

Bonne ambiance, pleins de boucles… on voit souvent du monde, ca crie, ca encourage…. sympa comme ambiance.

Vu par le coeur : http://connect.garmin.com/activity/140624383

Championnat Régional le 29 Janvier 2012 à Quimper

145ème / 260 classés. 10km055 en 37min68. Non qualifié. Résultat Complet

Alors tu vois, tu pars à fond et après tu accélères…. Sans compter sur ce point côté qui à mi course m’a bien ralenti pendant 1 km…. Finallement la tecnique glissé par Alain était simple.. Marché quelque pas… ca permet de retrouver son esprit, son souffle, son corps quoi !… Puis la machine repart… avec des secondes de perdu….

On avait d’abord fait un bout de chemin à 3, avec nicolas et david. Puis nicolas avait continué sa remontée trankil (par moins vite, mais fini plus vite… la sagesse ?). J’arrivais alors à tenir David… pas mal.. il avait fini à une vintaine de secondes devant au départemental… Puis le drame… le point de côté…. je me retrouve pour les 2 derniers km et pour le sprint final avec grimace incluse (all-inclusive…. c’est comma ça…)

The heart is here : http://connect.garmin.com/activity/145977750

Championnat Inter-Regional de Cross-Court le 05 Février 2012 à Brest (même)

Pas qualifié.. oui mais voilà l’équipe du court avait fait le boulot à quimper… L’équipe était qualifiée.. L’équipe étant elle aussi courte… il y manquait 2 pièce… Sans compter les absence… BRef me voilà parti pour découvrir ce genre de course… courte ! (4km)

Encore un départ trop rapide, poussé par cette meute…. et pensant que 4km… c’est court…. bé au final, j’ai trouvé ça très long…

AU bout de 1km (3min10)… avait plus grand chose à donner… le parcours était très technique (de ma vue de néophyte)… 14 angle droit dans 1 km… que des  relances.. je crois que dès le 2ème km… les relances étaient déjà moins nette…. les virages glissant m’ont rapellé à l’odre au 3ème km : k’ai pris l’intérieur, et j’ai fait un candeloro… (glissé quoi…. pouf dans la boue)…..

Une fois décoré… c seulement à 400m de la ligne que la force d’accélérer m’est revenu.. histoire de griller 2,3 gars… et de refaire la fameuse grimace….

bref on se rapellera du départ et de la fin…. C’est vraiment très spécifique comme effort…

14min12, 4km1. 103ème sur 175. Résultat Complet.

http://connect.garmin.com/activity/149817029

Résultat de la saison

J’ai pris mon pied (dans le tapis à la fin certes…). La dernière course a tout de même était érpouvante…. C’est des course (et une préparation) qui laisse de traces… JE m’en rend compte maintenant…. Il faudra que je fasse une réelle vrai semaine de repos à la suite de ça pour récupérer en 2013 (si je repars sur une saison de cross) et pas une fausse.. C’est en ce moment que je m’en rend compte (un moi après…)

Sinon, oui j’ai progressé en cap.. je m’en rend compte sur piste…. faudra voir pour officialiser ça sur 10km cette année…. Les 34min30 serait normalement là… J’attends de le voir pour y croire….