Je suis bien à nancy, à l heure internatinale.
Dès l arrivée à l hotel, je suis mis au diapason, survet de l australie, brazil, venezuela… Je ne suis pas le seul à avoir choisi cet appart hotel…. Par contre les autres ont l air de sortir pour manger, on perd le principe de l appart.
Petite virée nocturne sur nancy… Bellevi ville c clair, je retrouve la place que j avais découvert l année dernière avec le déplacement en D1 avec le tocc.
J ai eu le temps d acheter le kilo de pâtes et de jambon, tout est en place.
Je me suis inscris en groupe d’Age. Mais bon tout cela revient au même…. Tout le monde court ensemble. Je vais donc revivre un peu la même ambiance que sur les 2 D1 que j’ai connu en 2011. Sauf que cette fois, ma chérie est avec moi en spectatrice !
On est donc arrivé sous une grosse chaleur le samedi en fin d’aprem. Le temps de reconnaître l’hotel (très bien), et d’aller sur le site. On y retrouve Paul qui sera aussi de la partie. Briefing. Ca parle… On sent que l’évènement est différent… Reconnaissance de la boucle de 2.5km à pied. Ce sera pas simple…. Pas mal d’herbe, une belle patate.
Je finis avec ma moitié dans un resto faisant un menu Duathlète pour l’occasion. Demain, je vais voir le show de l’intérieur….
Nuit à l’hotel sympa, calme, avec la clim.
On arrive pour le fin des courses des Masters. Ça permet de voir la course des filles. Sandra est toujours aussi au dessus de lot. Pas de problème pour elle…. Si seulement Benoit pouvait faire pareil cet parme… et le Bretagne sera au top… Pas Cesson, mais ça c’est une autre histoire.
Doucement l’heure arrive. Il va faire chaud… Heureusement une petite brise se fait sentir. On reconnais la parcours avec polo… Ouais, ça monte ou ça descend, pas trop de relance, mais on est jamais sur du plat. Les montées devraient bien se passer tout de même.
On s’échauffe… Toujours autant de mal, à faire ça… Ca parle… La ligne… C’est Parti !!!
Purée… je m’accroche… ça va vite.. j’essaye de tenir ce groupe qui s’effile de plus en plus…. 3min10 au premier kilo… purée il y a au moins 50 personne devant (en fil) à combien est le premier…. Souvenir de D1… c’est clair…. Tout doucement je décroche.. ce sera le cas pour d’autres ensuite… les groupes de niveau se créent donc….
Mon derneir km sera minable… j’aurai du partir moins vite, et j’aurai surement fini avec le meme temps mais moins atteint. ! (souvenir de D1 bis !)
En vélo, je vais contribuer à remonter mon petit groupe vers un groupe ou se trouve paul (au bout de 1 tour et demi je crois ou 2, je sais plus). On aura absorber un autre petit groupe pour y arrive (5, 6 unités à chaque fois). On devient donc le 3ème groupe officiel. Devant, les cadors, et au milieu, le peloton que j’aimerai tant pouvoir attraper à pied…. Mais dans sur ce format, tout se joue à pied. Je vais un peu trop en faire à vélo. Je vais vite sentir des début de crampe dans le mollet droit, mais ca tient. Je bois, Il fait chaud. Dans chaque montée, j’ai l’impression qu’on se traine et je me porte aux avant poste…. A un tour de la fin, on sait qu’on est environ à 45 sec du groupe devant….. C’est peu et beaucoup à la fois.
On arrive pour la transition, paul se fait la mal dans la dernière montée, je le suis, mais ca set à rien, c’est pour le show.. JE dépose le bike, je suis raide…. Je ne vais pas tenir le rythme de paul et des 5,6 compagnons. Je finirais 1 min derrière… J’en ai trop fait en vélo, et je devais manquer de jus après cette semaine bien remplie.
Bref, je suis content du résultat final. Le format (drafting) ne m’avantageait pas. J’avais une grosse semaine dans les pattes. C’est donc une belle cession d’entrainement qui a eu lieu ! En plus c’est Benoit qui gagne ! Une journée top quoi !
Pour ce genre de compétition, il ma manque encore 1 petite (grosse) minutes en cap (sur 5km…. c’est donc pas mal).
Maintenant, 2 semaines plus légères et ca sera Nancy. Espérons que je sois plus en forme… J’ai toujours peur quand je casse le ryhtme de l’entrainement, mais faut bien faire du jus et tenter cette fameuse surcompensation….
Sur 73 partants (toujours autant élitiste ce sport..) : Distance 5 / 30 / 5
CAP 1 : 18min32, 55ème
T1 : 33sec, 66ème temps, nouveau classement : 58ème [Mince moi qui me croyez plus rapide sur ce passage… un peu émoussé surement]
Vélo : 47min34, 45ème temps, nv classement 45ème.
CAP 2 : 19min49, 50ème temps, nv classement : 49ème.
7ème S3 sur 14 partants.
EDIT : Second Bonus, le reportage de Reportage FRANCE 3 Poitou-Charentes du 9/09/2012. On me voit au début dans la CAP1, dossard 78. Le début de la gloire surement !
J’ai pour une fois reussi à maitriser la course. Encore une fois il n’y avait pas trop de grosse pointure, mais cette fois-ci j’ai reussi à pas me louper quelques part.
Beaucoup m’ont demandé ensuite comment était le premier du jour. « Pas reussi à l’avoir ? » J’ai pas essayé en fait, j’ai péférai gérer derrière pour pas ma louper… J’avais vu ces résultats sur el net avant et il me parraissait un ton supéreiur à moi (c’est un ancien 1er caté vélo quand même…) Après c vrai qu’il n’y a pas tant de différence que ça sur le vélo. C vrai que j’aurai pu suivre son rythme sur la 1er cap… Mais je pense que lui aussi a couru en fonction des autres.. En gros si j’avais essayais de le coller un peu il aurait accéléré à vélo…. Son temps de la cap 2 le prouve…
2ème en 1h10:19
CAP1 : 18min10 (2ème temps)
Vélo : 43min22 (7ème temps, nouvelle place : 4)
CAP2 : 8min47 (2ème temps, nouvelle place 2).
Départ tranquille. Je me retiens… Mais auourdh’ui j’ai vraiment totallement récupéré au niveau des jambes… La forme et l’envie sont là. Je laisse faire pour le moment…
Sébastien, le futur vainqueur, accélère, je le suis accompagné d’un 3ème homme Steve. Steve prend légèrement la large.. Je ne le suis pas… Pas envie de me mettre dans le rouge (pourtaint c un duathlon sprint… ce serait normal d’y aller ! dans le rouge). JE géré derrière… le parcours cap est sur du chemin, il y a une belle montée à faire 2 fois… et le parcours vélo est assez valloné… Il y a surtout les souvenir de crampes à la fin qui doivent penser dans la balance… Pour le moment je suis bien placé… j’ai pas envie de tout faire foirer….
Quand je vois le classement de la cap1, je pense que ca a du accéléré à la fin derrière… On a pas pris tant d’avance. J’ai peu être aussi été parfois un peu bloqué dans le rythme de mon compagnant… il avait tendance à repasser devant puis frainer un peu…. je repassé et pouf il repassait… M’enfin c’est pas grave à ce moment, j’avais pas vu que les autres était si près derrière (peu etre aussi une transition plus rapide, le temps étant pris à la sortie du parc). Ma seul préocupation dans la course était de vite partir à vélo. J’avais quitté mon compagnon à la fin de la cap… en espéant qu’il n’vait pas le meme niveau à vélo… Bref, il fallait vite mettre un écart pour ne pas laisser d’espoir…. 3min38 de moynne (il y a la transition dans le temps)… Ouais pas super.. mais départ cool… et terrain qui ne rend ps tant que ça… mais bon les 3min34 du premier aurait été largement tenable… (petit bras, moi ?)
C’est parti pour 25km de vélo. Je me livre à bloc. Je découvre le parcours au fur et à mesure… de belle petite montée… mais elle se font toujours en puissance (trop courte pour passer le petit plateau à chaque fois, est-ce un bien ?). Je garde à peu près une distance égale avec le premier que je vois souvent au loin. Derrière moi, je vois aussi souvent 2, 3, 4 personnes réparties… je me rends compte que c’est pas si loin derrière. Fin du premier tour.. je serais à 40 sec dernière le 1er… Vu le classement il a donc creusé un peu d’écart encore.
Deuxième tour, je commence à piocher un peu (le premier surement aussi car il ne gagnera que 5 sec de plus sur ce second tour d’après le classement). Ce se rapporche de plus en plus derrière.. Ca commence à cogiter dans le tête… Trop envoyé sur le premier tour ? Mais boit un peu bordel ? (Noublies pas les crampes). Ca se rapproche…. J’espère que c’est pas mon compagnon de course à pied… ca risque de compliquer la fin…. Un mec et un deuxième assez proche… Je me laisse distenser… On est au km 5. Déclic.. Il ne reste que 7km… c rien… il faut tenir… comme depuis le début ddu 2ème tout, je n’avais plus le 1er en mire, c’était plus difficiel… Là il faut que je les garde toujours à une distance raisonable… 200m… environ je pense…. Il sont toujours près l’un de l’autre.. parfois l’un est devant parfois c’est l’autre… (si vous voyez ce que je veux dire)… C’est quand même fou qu’il n’y est aucun arbitre nul part….. on est quand même en tête.. d’habitude je m’en fous…. m’enfin faut tenir.. je dois pouvoir les prendre à pied… c’est des rouleurs ils reviennent de plus loin…
A quelque kms de l’arrivée, un autre me passe. JE vais reussir à bien le garder à une distance raisonable, car on vient de passer la dernière difficulté, ca devient plus roulant. Plus on se rapporche de l’arrivée, plus j’accélére pour tenter de me rapprocher de ce que j’ai laissé au fur et à mesure (pour les crampes, c t boire beaucoup avant et aussi fin vélo cool pour les éviter ? bon on aura au moins bu beaucoup et tenté aussi de l’homéopathie (conseil sur le net)… c surement mieux que les gels hors de prix…).
Je descend du vélo dans leur foulée… J’ai des jambes de feux. De très bonne sensation… Ouf….. Le classement me met 4 ème car c’est en sortie de parc. J’en ai doublé un pendant la transition. Je me suis rendu compte dans le course car j’avais de la visibilité sur ce que je devais rattraper et je n’en voyais que 2… C’était pas possible qu’un autre soit parti si vite….
Donc d’après ce classement , j’avais en fait 5sec de retard et 14sec. Le 3ème sera vite rattrapé est dépassé assez facilement. LE 2ème, je le rejoins un peu plus loin. Il s’accroche… J’ai de très bonne sensation… Je pourrai embrayer tout de suite, mais bon, je préféré géré l’effort. Le 1er est trop loin. J’attends un peu… Je le sens un peu juste… Quelques mètres avant la difficulté, j’accélére, préférant réglé ça avant la montée.. Ca marche, je gagn un peu de terrain…. J’avais un peu peur de la montée, mais elle se passe très bien, je continue à gagner un peu de terrain… Dans ces moments là… on préfére continuer l’effort.. on sait pas pourquoi, on a toujours peur que ca revienne de je ne sais où.. retour sur le goudron.. dernier virage, je regarde derrière.. c’est bon… je commence à frainer doucement… yes… enfin… le voilà… une 2ème place… un podium…. Moyenne de 3min31 sur cette 2ème cap.
Content, du plaisir et un bon résultat au final. De bonne sensations à pied qui me récompense enfin du travail hivernal.
En tout cas c’est un duathlon bien sympa, sur un parcours intéressant.
Merci à ma chérie pour les encouragements (très nombreux à la transition2 🙂 et pour les photos )
11ème. Sur une course assez ouverte ca peut parraitre étange. Mais non, contrairement à la semaine passé à Saint Brieuc où j’étais décu du résultat, là j’ai pris mon pied. On s’est bien marré entre nous et c’est le principal…. Après c’est la course qui a décidé… et mes jambes…
Ce duathlon étant orgnaisé par mon club de vélo, les cyclistes sont présents en petit nombre sur ce duathlon. Souvent en relais…. Et c’est peut être une grosse particularié qu’il faut prendre en compte sur cette course. Je n’y avait jamais fait gaffe mais c vrai.. les relais quand ils sont nombreux (et costaud) peuvent influer largement sur la course, la vrai, celle des Duathlètes. Il n’ y a l’un aucun repproche, c’est un constat de course.
Le Déroulement
Départ tranquille. Ruben me le fait remarquer. « Qu’est ce que vous foutez encore là ? » Ca commence bien 🙂
On accélére un peu devant, on se retrouve avec une personne en relais, 4 du tocc (flo, paul, pierrick et moi) et 3 rennais (avec florian (bourgeais) (le futur vainqueur, on le savait dès le début). On se la coule douce. Le vent est très présent en ce jour, il ne faudra pas partir seul à vélo. (et c’est moi qui le disait avant la course). Pierrick accélére un peu… je lui demande si on va pas asssez vite pour lui… Il me dit qu’il y a des cyclistes derrière… (la fin lui donnera encore plus raison….)
En gros après une 1ère cap trankil remplie de quelques vannes c’est la transition. (environ 18min25 les 5,33 km.. ouais trankil 3min27/km pour le peloton de tête…. pas terrible)
On perd assez vite un rennais je sais pas trop pourquoi. On est donc 4 du tocc, et 2 rennais… Devant un peu plus loin le cycliste du relais, stephane loizeau… un gros calibre, un copain… je tente une attaque ou 2 pour le rejoindre (autant profiter d’un relais et en plus on s’entendra..) mais non trop de vent. On pédale beacoup. On tente des attaques.. Ca roule par à coup… on tente parfois de faire pédaler les rennais (après tout le favori est chez eux) mais ils ont pas tout le temps l’air motivé. On rejoint stéphane après un tour… On se parle.. J’aimerais bien tenter un coup avec lui…. Beacoup de vent… C’est finallement dans le dernier tour que j’arrive à partir.. JE me retrouve à bloc vent de face… je suis en train de me tuer pour la dernière cap (= lueur d’esprit). C’est pas grave… au moins derrière, les copains vont pouvoir se reposer…. Paul peut reussir à accrocher le favori…. Bien entendu stéphane arrive à sortir et à me rejoindre…. On roule… je me dis cool.. mais on risuqe d’avoir très peu d’avance.. bref, ils risquent de me reprendre facile à pied…. d’un seul coup un mec qui ne sort de je ne sais où pédale avec nous. Je lui demande si c’est bien son dernier tour… « Bé oui »… Je me retourne.. gros groupe qui a ramené du monde… emmené par des cyclsites pur et dur (qui savent tourner pour avancer contrairement à nous)…. Tout ça à 1km de la fin même pas…. Gros coup sur la patate…
Du coup, je suis surpris par la transition… je déchausse rapidment mais je me retrouve en dernier de ce groupe (j’ai mal réagis)
Parc vélo serré = faut pas arriver le dernier.. bref comme l’année dernière j’ai du mal à poser mon vélo quand quelqu’un se chausse à côté…
JE comence à courir.. un vieux démon qui revient (en très gros): Grosse crampe… je tente de partir pour rejoindre le groupe.. mais ce se contracte trop… je marche un peu, me masse un peu…. 20sec de perdu ? c trop tard… je court… j’ai le souffle court sur 1km… ca revient doucement … je reviens sur Ruben (qui faisait parti du gros peloton)… je tente de remonter du monde.. personnne…. paul qui a un point de côté… (merde, il va pas griller la première place alors)…. je grille au sprint avant la ligne Franck Lecuyer (j’vais pas vu que c’était lui) présent car c’est un chpt départemental pour les gens de la défense (un trucdu genre)…. LE jour où j’arrive à faire le même coup à Gourin, je signe tout de suite… (c’est le double vainqueur si je ne me trompe….)
Bref… content… je me suis amusé sur lé vélo…. on a rigolé… il y avait trop de vent.. et beaucoup de relais aussi…. Et surtout, j’ai peut etre progressé avec mon entrainement hivernal en cap, mais pour que ça paye en duathlon, faudrait peut être aussi songer à régler ce vieux problème cyclique de ces crampes ?
10ème (8ème hors relais) en 1h02:11. sur 80 personnes.
