Une semaine light avant de dire Oui ! (S-8 avant le marathon)
Et oui, peu de temps sur cette semaine, et pour la bonne cause !
A vrai dire, tout s’est déroulé sur lundi Mardi, après j’étais en vacances pour me préparer pour le grand week end qui s’annonçait..
Encore, certains dirons… mais bon une fois remis d’Embrun, oui fois remis de mon EVG, la suite logique après ce dernier, c’était bien l’objectif majeure de la saison… Mon Mariage. La météo a été avec nous ! L’ambiance aussi 🙂
| Sport | Entraînement | Durée | Distance – Km |
|---|---|---|---|
| Course à pied | 3 | 3h07 | 38.8 |
| Natation | 0 | 0h00 | 0.0 |
| Vélo | 0 | 0h00 | 0.0 |
| TOTAL | 3 | 3h07 | 38.8 |
D’un point de vue plus sportif, donc que 3 sorties cap, dont comme la semaine précédente, une doublette (2 sortie le même jour). Moi qui m’était mis comme objectif 4 à 5 sorties par semaine pour la préparation… Mais cette fois-ci l’excuse n’est plus que valable et bonne pour le moral ! Bref pour continuer comme la semaine dernière (je tenterais ça durant toute la prépa Marathon), voici brièvement mes séances (pour ceux qui veulent un peu plus de détails, c’est sur mon profil yourtraining) :
Lundi Vma courte (sous forme pyramidale), Mardi Matin Footing de 45min pour aller au boulot puis sortie à AS42 le midi (2*3000m à AS42 suivi de 2*2000 à AS21) bref l’allure spécifique s’est faite sur de la fatigue relative, et la fin de séance et le retour au boulot en courant ont été assez dure… Le repos (sportif) qui a suivi m’a permis de récupérer de cette journée… Pour info, j’ai fixé mon AS42 à 3min59/km pour ce cycle d’entraînement…. Si j’arrive a tenir ça le jour J, j’ouvre une bouteille de champ… (3h00 tout rond sera déjà très beau).
Au final, me voilà donc marier, avec quelques grammes de plus au doigt…. Tout un nouveau challenge 🙂