Hier, j’ai effectué un test de VMA avec le club de tri. C’était donc plus sérieux que mon précédant coup d’essai qui évalué alors ma vma a 15,2km/h. Ce chiffre avait était remis en cause sur le 10km de Chantepie.

Le test était le test progressif appelé test de VAMEVAL. Fait en groupe sur une piste, c’est vraiment entrainant. Les conditions étaient tout de fois un peu difficile (vent, pluie, la bretagne quoi).

J’ai tenu assez longtemps… et je finis avec un 18,3 km/h.

Le vélo va vraiment apporter une bonne base sur ces 3 dernières années… en gros l’entrainement vélo apporte à la cap, et l’inverse doit être vrai, c’est encourageant… Maintenant le plus dûr sera de reussir à tenir un fort pourcentage de cette vma sur un 10km (le fameux 90%). C’est cet entrainement que je vais pourvoir ciblé en CAP pour cette année… et ce point sera justement bénéfique pour le vélo….