Ces 2 semaines étaient prévues comme compliqué pour le planning sportif. Plus de week end de disponible (week end fiesta en S-3, week end route en s-2). Sur S-3 on s’en sort pas trop mal, sur S-2 malgrés un temps vise dans les 10h (et 12h planifiés) on ne sort que 7h28. L’envie de respirer un peu qui commence. Le fait de ne plus vraiment avoir un rythme d’entrainement régulier depuis l’accident n’aide pas non plus. Enfin, on sait que maintenant, il n’y a plus grand chose à faire.. les dés sont jetés. Certes d’un point de vue analytique il aurait etait préférable de charger un peu plus pour que la CTL descende un peu moins, mais il y a la tête aussi. Les vacances arrivent, ca va faire du bien… S-1 sera très légère, on ne sera pas en manque de fraicheur !
EN tout cas, les totaux sont beaux !
Sem. | CAP | Vélo | Nat. | Volume | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
S-03 15/9 – 21/9 | 4 | 01h22 | 16.8 | 3 | 06h49 | 204.6 | 4 | 04h04 | 13.1 | 12h15 |
S-02 22/9 – 28/9 | 2 | 00h28 | 6.4 | 4 | 04h59 | 148.5 | 3 | 02h00 | 6.4 | 07h28 |
TOTAL Prepa Ironman 15 Semaines | 499km (39h11) | 2583km (84h36) | 121km (38h57) | 162h44 | ||||||
TOTAL Saison 2014 Début 28/10/13 | 1708km (130h22) | 6418km (217h36) | 170km (55h19) | 403h19 |