Le soleil, la motivation, un genoux en forme, tout reste en place pour cette 3ème semaine de reprise,  cette fois ci, reprise totale !!

Cumul depuis Sem 26 (21jours) : CAP 80km 6h20  –  Vélo 787km 26h  –  Nat 20,2km 6h49.

Beaucoup de vélo, un retour de qualité en nat,  seul ombre au tableau (encore) je n’ai pas mes 9km nat sur cette semaine. J’ai fait sauté ma séance de début de semaine , et en fin de semaine, ca a été remplace par du vélo cool à cause d’une épaule un peu bizarre. (quel idée de bouger des trucs dans le garage….).

Par contre, c’est vrai que l’objectif reste toujours st lunaire, qu’il ne faut pas tenter d’être au top pour le breizhman…. mais j’ai quand meme commencé à travailler un peu sur du spécifique (transition), car quand même, faut être en forme pour le breizhman 🙂

Bref, je pense que je vais chargé un peu plus en nat sur ces 2 prochaines semaines pour confirmer ce que j’ai ressenti sur le mois de Juin (en chargeant, on a l’impression d’être plus costaud qqs jour, mais ca part très vite…). On  va surement diminuer un peu le volume en vélo, tout en gardant de la qualité.