C’est l’Automne ?

On s’en sort bien point de vue quantité… J’aurai bien voulu en faire plus mais je crois de moins en moins au contexte de cycle (3 semaines chargés de plus en plus progressivement, 1 semaine plus calme…) Derrière tout ça, il faut prendre en compte la météo, les impératifs professionnels, personnels, le ressenti… Bref, quand on peut plus,  autant en faire plus, et quand on peut moins, bé… on peut moins…

Bref 3ème semaine de suite aux alentours de 12, 13heures de training (bref pas de progression), et pourtant la semaine avait vraiment commencé avec un sale temps ! D’un côté tant mieux…. mon orteil me rejoue des tours…. Enfin maintenant c’est le droit…. pas la gauche qui m’avait fait raté le marathon de la Rochelle…  Bref chacun son tour… Et du coup que 2 sorties running : la première jeudi sans aucune gêne… la deuxième le vendredi (de l’AS21) où je l’ai senti dès le début… Mais la gêne a disparu progressivement au bout de 10min…. On va rester prudent jusqu’au semi de dimanche prochain… Et après, peut être petite coupure totale de la cap pendant 2 semaines si besoin est…

A noter, une belle sortie aller-retour de vélo, avec le vent de face à l’aller et le vent de dos au retour, seul… 135km.. 1ère grosse sortie solitaire de l’année… entrainement du mental aussi sur ce coup… accepter de faire 23km/h de moyenne contre le vent… c toujours dur ! (c’était samedi, juste avant l’arrivée de la tempête).

J’ai aussi reussi à faire une séance d’1h45, seul de natation !! Les autres ont été des mini séances (50min)… Pourtant, je dois m’interdire toute séance inférieur à 1h30 en piscine ! Mais bon tout ce qui est bon à prendre est à prendre !

Arrivée du Mois de Mars ! (les giboulés ? quitte à continuer dans la météo hard…)

En tout cas pas mal de spectacles et concert en prévision (tous le vendredi soir sont complets…). Bref de quoi avoir un emploi du temps bien chargé encore…. Sans oublier Samedi prochain, premier test de la saison sur le semi-marathon de St Gilles !!! (ma moitié sera sur le 6km5) Suivie du concert de Fortune et Plasticines à l’Antipode. La veille on aura plus voir les Justes au TNB (de l’habituel Stanislas Norday.. bref comme dh’ab avec lui cela devrait être pas mal, au pire il y a Emmanuelle Béart sur scène)… Et ouais… sans oublier 10à 13h de sport… enfin, ça on verra….

Sinon après cette semaine plus calme (en intensité), je devrais avoir 3 semaines bien chargé, avec plus de puissance en vélo, le retour des transitions velo/cap, en vue du Duathlon de Gourin début avril.

J’ai rien planifié pour la suite… en vue de cet été… c’est trop tôt pour y penser. Les objectifs intermédiaires me permettent de monter en puissance, tout en plaisir…