Les Chiffres
- Vue Globale Week 10 à 17 (Mars/ Avril)
| TOTAL | CAP | Vélo | Nat. | Autres | TOTAL |
|---|---|---|---|---|---|
| 2013 | 24 / 187km / 14h56 | 25 / 1236km / 41h35 | 09 / 21km / 08h02 | 058 / 1445km / 64h32 | |
| 2012 | 41 / 275km / 23h27 | 32 / 1078km / 38h53 | 07 / 16km / 06h50 | 088 / 1370km / 69h15 |
On se rattrape en vélo. Les kms non fait en fin de saison ont pas mal été fait sur le mois d’Avril. Ce dernier reste un beau mois. Il faillait se rendre opérationel pour le half de Priziac en 4 semaines…. !
Toujours une quantité très moindre en cap, en nat on reste sur le même genre de saison très light (2012 blessure épaule, 2013 pas d’envie…)
- Vue Hebdomadaire (Mars / Avril)
| Sem. | CAP | Vélo | Nat. |
|---|---|---|---|
| 10 : 04 au 10/03 | 1 séances / 03km / 0h40 | 4 / 216km (7h09) | 2 / 5.3km (1h50) |
| 11 : 11 au 17/03 | 2 séances / 12km / 1h06 | 1 / 27km (0h55) | 1 / 2.8km (1h00) |
| 12 : 18 au 24/03 | 2 séances / 14km / 1h12 | 4 / 245km (8h19) | 2 / 5.5km (2h02) |
| 13 : 25 au 31/03 | 0 séances / 00km / 0h00 | 0 / 000km (0h00) | 0 / 0.0km (0h00) |
| 14 : 01 au 07/04 | 2 séances / 14km / 1h06 | 3 / 189km (6h49) | 1 / 1.5km (0h40) |
| 15 : 08 au 14/04 | 5 séances / 67km / 5h05 | 3 / 200km (6h29) | 1 / 2.5km (1h00) |
| 16 : 15 au 21/04 | 4 séances / 33km / 2h33 | 3 / 246km (8h22) | 2 / 3.8km (1h30) |
| 17 : 22 au 28/04 | 4 séances / 42km / 3h12 | 2 / 113km (3h30) | 0 / 0.00km (0h00) |
J’ai donc encore galéré avec mon genoux sur le mois de Mars. Après une semaine sans rien, j’ai reussi à retrouver un rythme de croisière sans douleur, pil poil au bon moment. 4 semaines pour préparer Priziac. C’est peu, mais j’ai bien borné en vélo… C’est clair que le rythme est quand même plus léger cette année (peu de semaine de 12h, que 2 sur ce mois de mai), et la confiance s’en ressent.
En natation, ne se prononce pas, c’est le sport qui continue à trinquer cette année. Je manque de dispo, et je préfére travailler le reste.
CUMUL 2012 à Fin Avril : CAP 624km pour 52h17, Vélo 2461km pour 88h23 et Natation 55km pour 21h50.
Pour la natation il faut remonter à 2011 pour avoir un bon chiffre…
CUMUL 2013 à Fin Avril : CAP 433km pour 35h36, Vélo 1975km pour 68h29 et Natation 49km pour 17h49.
Trop tard, le retard est trop grand pour égaler l’année 2012, et de toute manière il ne faut jamais rattraper son retard. On savait dès le début de cette saison que l’organisation allait être difficile en 2013.
Compét
Sinon, j’ai enfin pu participer à la coupe de bretagne de Dutahlon par équipe. Avec maxime et flo, on a bien tourner à 3. On a pris la 8ème place sur 102. Avec une belle 3ème place sur la CAP1 et de même sur la CAP2. Une expérience très sympathique… A refaire.