Ma coupure annuelle ayant déjà eu lieu en Septembre, le mois d’Octobre m’a permis de me familiariser avec mes nouveaux sports. Cette découverte m’a permis d’avoir un très bon entretien d’inter-saison, chose que je n’ai pas réellement l’habitude de faire. On se situe donc là en phase d’adaptation et donc aussi un peu en phase de travail général.
| Semaine | Vélo | CAP | Natation | TOTAL | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nb | Temps | Nb | Temps | Nb | Temps | Nb | Temps | |
| 29/09 – 05/10 | 1 | 02h35 | 2 | 00h57 | 1 | 00h30 | 03h31 | |
| 06/10 – 12/10 | 1 | 02h02 | 3 | 02h34 | 1 | 00h37 | 05h14 | |
| 13/10 – 19/10 | 1 | 01h29 | 3 | 02h07 | 2 | 01h20 | 04h56 | |
| 20/10 – 26/10 | 1 | 02h19 | 3 | 02h46 | 3 | 02h25 | 07h30 | |
| 27/10 – 02/11 | 1 | 02h19 | 3 | 02h37 | 3 | 02h15 | 07h12 | |
| TOTAL (35 jrs) | 10h47 | 11h02 | 07h07 | 28h56 | ||||
L’année dernière sur le même mois je devais avoir environ 10 heures d’activités (par l’intermédiare de 4 sorties de vélos). Bref gros changement cette année. Le fait de faire 3 sports permet de ne pas se rendre compte de la charge de travail. Cela reste vraiment cool. J’espère que je ne serais pas cramé en février… mais les séances sont restés très cool ce mois-ci :
- Vélo : Simple ballade seul puis avec le club de Janzé depuis le 26/10. Cela permet de faire des sorties très cool en groupe.
- CAP: Beaucoup de simple footing en semaine (fc <= 150). Une sortie longue par week-end.
- Natation: Ah !!! Beaucoup de crawlp pour réussir à le faire avec les jambes. J’avais pris l’habitude d’aller à la piscine en reposant les jambes avec le pull-boy les saisons passées. C’est assez difficile pour le moment….