Boulot + Repos + Genou Kiné = Podium
Un podium au duathlon Sprint de l’Hermitage (2ème) organisé par mon club de vélo le HAC Cyclo !!! Une fin de semaine qui vient égailler un peu une semaine morose.
| Sport | Entraînement | Durée | Distance – Km |
|---|---|---|---|
| Course à pied | 0 | 0h00 | 00.0 |
| Natation | 3 | 3h50 | 8.6 |
| Vélo | 1 | 2h00 | 51 |
| Duathlon | 1 | 1h02 | 5/20/2.5 |
| TOTAL | 5 | 6h52 | 193.4 |
- Un début de semaine où je vois enfin le kiné… il va falloir reposer un peu le genou… et reprendre plus sérieusement certains étirements !!!!! Je le savais !
- Du boulot à fond les ballons, qui de toute façon ne laisse pas de temps pour s’entraîner le midi (j’arrive tout juste à manger et c déjà pas mal).
- On se rabat sur la natation…. Je me force à ne rien faire pour pouvoir participer dimanche.
- On se dit qu’on est normalement sur la semaine 5/7 de la phase de Fond pour ironman… Et qu’on doit arriver à des 15/16h habdo avec du 300km de vélo / 9 de nat / 60 de cap en semaine finale.
- On se dit qu’on a pas mal de fond, on qu’on a déjà eu ce genre de semaine, en version chaque sport a eu sa semaine.
- On se dit qu’on est peu être prêt trop tôt….
- On se dit qu’il faut arrêter de se poser des questions, on est d’accord.
- La course tip top… podium (voir cr imminent, ou resultat complet)
- Début de semaine 23 : on apprend qu’on est bien officiellement 3ème du classement provisoire du Tri-Challenge (après 2 épreuves)…. Putain mais qu’est ce que je fous cette année moi ?
- On se dit que la semaine 22 est une des plus légère de 2010.
Le Podium au Duathlon de l’Hermitage.
Et on se dit qu’on a le melon ? 🙂 ok j’avoue les résultats sont impressionnants. L’ironman se présente bien !
Non… Je comprends pas trop pourquoi ca m’arrive ces résultats…. mais tu vas voire… la suite est un peu plus dure ( je reviens de suite de l’Half ironman de Sizun)…. Il y a un gros cap entre le monde du court et le long….