2ème compétition 2011. Qui vient clore un beau mois de Janvier en cap sur le 10km…. Une reprise prometteuse pour 2011. Ca fait du bien de reprendre du plaisir comme ça sur ce genre de distance !

Contrairement à St Grégoire 2 semaines plus tôt, l’objectif était donc de lâcher un peu plus les watts sur cette course… Et ce fus le cas, avec une température clémente : –2C° !!!

Le résultat : 34min24, 14ème / 1482 => classement complet.

Bref, bien que je n’ai pas encore relaté un peu les objectifs précis de 2011 dans un post (j’ai déjà indiqué que ce ne sera pas un ironman par contre), j’avais déjà inséré un bref objectif pour la 10km dans la page objectifs : “atteindre les 35min30”…. C’est chose faite !!! Il y a plus qu’a aller chercher les 35… ce sera sûrement plus difficile, mais…..

D’un point de vue cœur ?

J’ai bien eu l’impression de forcer. Plus qu’à St grégoire…. Pourtant la fréquence cardiaque moyenne de 172 et son max à 180 sont donc quasi identiques qu’à st grégoire (voir plus bas !). En gros la courbe est vraiment resemblante… pour une allure plus élevé….. comme quoi….

Betton

St Gregoire

Je met toujours 3 bornes à arriver au fc habituel…. C’est une belle nouveauté pour 2011….

Prochains Objectfis ?

On va repartir sur le semi de st gilles, début mars…. Le 15km de Thorigné (à domicile) m’intéressait mais il tombe pil poil une semaine avant donc c’est pas top….(D’ailleurs, je pense que les organisateurs devraient plus tôt se caler 2 semaines avant, ils auraient plus de monde). Pour quoi pas pour 2012….  Et dans ce cas on changera de semi (Liffré ?).