Peu de post sur l’entrainement pour le moment. Autant vous relater tout de suite la reprise des compétitions ! C’était le 16 Janvier, à Saint Grégoire.

1ère Etape dans une saison qui sera plus orientée sur le court et semi-long.

Le but était de faire dans les 36-37. Sans trop forcer. En gros ne pas trop aller dans le rouge. La course comme l’année dernière était très relevée (pas mal de monde sous les 36min !)

Le résultat : 36min13 , 43ème / 1225 => classement complet

Bref objectif temps rempli.

D’un point de vue coeur ?

173bpm en moyenne avec un max à 182bpm. Je suis bien resté calme. Pas de comparaison avec 2010 sur ce chiffre, par contre au semi de st gilles en 2010, ma moyenne état de 176 avec un max a 185 !!! Bref un coeur plus calme sur un 10km que sur un semi…. j’ai bien reussi à faire cette course calmement… mais bon, en janvier je pense aussi que le coeur n’a pas la meme aptitude que début Mars…. Autre nouveauté cardiaque pour un 10km : j’ai mis 2km à arriver dans les 170 ! Moi qui d’habitude est à fond dès le départ sur ce genre de course….

Impressions ?

Contrairement à 2010, je n’ai pas mal vécu ce 10km…. pas eu du mal à trouver ma respiration… il faut dire que je n’ai pas pris de risque non plus… mais au final, le résultat est meilleur… alors ?!
On dira que  c’est surement les entrainements en soutien VMA qui porte leur fruit… mais qu’est-ce que j’en sais ? !

Autour de moi ?

Et la tout nouvelle madame qui m’accompagne a elle aussi améliorée son record sur le 7.5km féminin 39min18 (2010 : 42min59 !), passant de la 401ème place à la 243ème ! Elle porte bien son nouveau nom vous trouvez pas ?

Prochain Objectifs :

Le 10km de Betton, où on devrait tenter de battre le record perso (35min55).