La grosse semaine de ce premier cycle… Si j’avais pas sauté l’entrainement de natation du week end les 15h (!!!) était là.
De la qualité aussi. Bref une bonne semaine ! Merçi à mon entourgae, car ces semaines la ne sont jamais très simple pour tout le monde.
| Sem. | CAP | Vélo | Nat. |
|---|---|---|---|
| 29 : 15 au 21/07 | 4 séances / 55km / 4h13 | 3 / 235km (7h53) | 3 / 08.25km (2h40) |
Cumul depuis Sem 26 (4sem.) : CAP 129km 10h32 – Vélo 1021km 33h54 – Nat 28,5km 9h30.
Encore une petite ombre au tableau, il m’a manqué une séance en nat pour avoir les 9km au compteur dans la semaine.
Objectif St Lunaire ? Certes mais bon, bien que commence à sentir que ca tire, je vais maintenir une légère pression la semaine prochaine, histoire de caller la semaine de repos sur celle du Breizhman. Faut quand même être en forme sur ce test intermédiaire 🙂 !.
Une reco vélo du breizhamn, c’est super roulant. Cela va envoyer. Par contre j’ai un peu trop rallongé (mauvais trace gps, qui m’ont fait douté alors que le marquage au sol est déjà présent…), 10km en trop, bref pas eu le temps de faire un tour à pied, et en plus le genoux droit a été douloureux sur les 5 derniers kms… (kms qui n’auraient pas du exister !!!)