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Début de Saison Duathlon : Saint Brieuc… un peu décu

Et oui un peu de déception sur ce duathlon.

Mais bon suite à 3 à 2 semaines un peu dur (fatigue, crève, mal aux cuisses), c’est pas si mal. C’est une bonne reprise on dira… bien que la course étant ouverte, j’espérais un peu mieux (un top 5 ?).

Finallement pour une fois, je ne suis pas parti pleine balle. J’ai voulu me la jouer fin, temporiser au départ… Mais du coup, je me suis enfermé dans un faux rythme (gestion de course non habituel ?)? Bref, j’ai pas accroché les bons wagons qui remontait… J’ai donc raté un bon petit groupe qui suivait les 3 de tête.. Je me suis retrouvé quasi seul à faire le chasse patatte derrière ce groupe…. Rattrapé par un petit groupe emmené par 2,3 bons rouleurs au 2/3 du vélo…. Il était trop tard…. Sur la dernière cap… pas de super impression… au final malgrès avoir fait une première cap en retenue, je n’avais plus grand chose pour la dernière cap…

Certes pour une fois je ne suis pas parti trop vite, je n’ai donc pas perdu de place au fur et à mesure des km de la cap 1. Oui mais voilà.. habituellement en gros j’accrochais le tête… je craquais au bout de 1km à 2km… me retrouvais seul et finallement finissais avec un permier grouper derrière… que j’arrivais à accrocher ou pas en fonction de la lucidité qui me restais…. Là, je suis parti moins vite, j’était donc déjà dans ce groupe… je les ai laissé prendre un peu de terrain (mais pourquoi).. je suis revenu sur eux à partir de la moitié (accélération sur le 2ème tour).. mais je n’ai pas tenu….

Ca donne ca cet CAP 1 : http://connect.garmin.com/activity/161573519 . 3min15 au premier kilo (devant il devait être facile à 3), 3min22 puis (accélération ?) 3min19, 3min 28 (merde ca a pas tenu), 3min29 (prout…) … Peut être trop couru avec la montre et pas assez avec les sensations ?

AU final, je suis donc 12ème…. Surement à un peu moins de 2min de la tête.. ca se tien… pas loin de la 5ème, 6me place…. J’ai pas eu la force de faire une belle 2ème cap… J’ai vu passé stéphane qui a fini 6ème… C’était donc faisable ?

La saison de cross, le 7km5 intermédaire de st gilles (que je n’ai pas encore relaté, 5ème en 3min25 du km), m’avait montré un gros progres en cap… On a rien vu sur ce coup là… L’essai n’est pas transformé dès le premier duathlon….

Je me suis cru un peu juste en vélo, mais je fais un meilleur temps que l’année dernière…. comme quoi….

2011 : 1h01min40 – CAP1 : 17min01 – Velo : 35min53 – CAP2 : 08min45 – 15/119

2012 : (temps approximatif d’après la garmin) : 1h00min02  : CAP1 : 16min58 – Vélo : 34min04 – CAP2 : 09min – 12ème (sur un peu près pareil)

Bref on peut pas dire que c’est tout noir, non ? Enfin, en 2011, je ressortais de 2 mois sans cap suite à une blessure, par contre j’avais plus de borne en vélo… comme quoi, c’est pas obligatoirement l’entrainement qui paye ?