Les essuis-glaces, il dit qu’il voit pas le rapport:
Oui, depuis début janvier, j’ai mal au genoux. Le fameux syndrome de l’essui-glace. Ca s’est passé sur une de mes premières sortie CAP du mois de Janvier… Un mal de genou énorme…. Ce dernier ne se manifeste qu’en course à pied. Mais c’est vraiment intenable… Après chaque essaiu au bout de 2 jours j’ai l’impression que tout est ok…. chaque nouvel essai me faite retourner à la case départ 🙁 !
J’ai commencé à voir un kiné. Hier, c’était ma deuxième visite…. J’ai l’impression que cela a fait du bien… Je tenterai un petit tour en cap demain midi…
Je rejoins donc Quentin dans ce cercle de ceux qui ne peuvent courir…. Il traîne son mal depuis plus d’un mois je crois..
Et le cycle dans ton ça : Catastrophique
La moral est un peu en berne… Bref j’ai l’impression donc que mon bilan sur début janvier est un peu catastrophique… Certes avec un sport en moins, et des réticences à forcer sur les autres, ce n’est pas évident. J’ai quand même fait environ 10h00 de sport sur Semain 2 et 3, avec à chaque fois un peu plus de 200km de vélo, mais j’ai l’impression de stagner… A vrai dire, grâce à une inter-saison bien remplier (pour une fois), je dois avoir un peu plus l’habitude de cette charge… Les autres années, cette charge arrivait après deux mois un peu vide… Bref toutes ces choses font donc qu’il est difficile de me situer… JE vais commencer à énerver un peu le coeur car j’ai peur d’être un peu diesel pour le moment à ce niveau. De plus ma dernière saison (sur laquelle j’ai trainé les traces de ma mononucélose) a été un peu moins remplie pour le coeur: j’ai finallement fait peu de courses avec une grosse envie, bref j’ai pas souvent tiré la machine. Je pense que l’adapatation sera peut être un peu dure à ce niveaau. J’ai du perdre un peu. Quoique ma VMA en CAP reste trsè prometeuse…. Et moi qui comptait sur la CAP pour pousser un peu le coeur en ce mois de Janvier…. En effet j’ai toujours eu du mal à le faire monter sur Home-trainer… Je sais pas comment vous faites vous ?
Et Alors, what else ?
Bref, j’espère que mon genou va vite revenir dans le droit chemin… Je vais devoir essayer de me réveiller un peu dans l’entrainement.. après tout je pense que le fond est déjà la en vélo (plus petit coupure). Je n’ai peut être pas besoin de mes 1000km sur chacun des 2 premiers mois (je ne les aurai pas en janvier de toute façon). Je pense que le travail qualitatif pourrait me faire du bien à la tête… Mais bon j’ai aussi un peu de mal à forcer… à me faire mal… Mais où est donc passer cette argne de mes débuts, présente également sur la saison 2007 ? Pour le moment, je pense qu’il est préférable que je ne participe pas au 10km de Betton prévu ce week-end. C’est dommage, cela m’aurait fait du bien…. A mais pourquoi j’ai cette mer.. au genou ? J’en ai fait trop ? C’est jamais évident ce genre de situation….