Un retour à une charge « normale » : – 3 semaines avant Embrun
L’impression d’une semaine plus légère permettant un début de récup. Pourtant cette semaine comporte quand même 14h de sport…. Moi qui croyait en début d’année que 12h était un bon train train… en fait… 14h… ça se case assez facilement aussi….
Un petit coup de fatigue en milieu de semaine, j’ai ajouté un jour de repos en plus afin d’écouter mon corps…. du coup qu’une seule séance de piscine… A part ça, des sorties vélo un peu plus courte dans le week-end, me permettant de dormir un peu le matin !
| Sport | Entraînement | Durée | Distance – Km |
|---|---|---|---|
| Course à pied | 4 | 4h06 | 51.0 |
| Natation | 1 | 1h15 | 3.0 |
| Vélo | 4 | 9h04 | 240.8 |
| TOTAL | 9 | 14h25 | 294.8 |
A venir
Une semaine plus cool…. Le départ à embrun est prévu le week-end prochain. On va passer 15 jours là-bas. Bref, sport en début de semaine, puis repos et trajet…. On ne devrait pas dépasser les 10h voir même les 8 si j’arrive bien à me reposer !