Confirmation du niveau ressenti sur les CD cette année, après le petit raté de Damgan.
Il faut dire, tout comme pour Trégastel, j’affectionne tout particulièrement cette course. En pleine préparation pour Nancy, et bien que sortant d’une semaine chargée (11h20 avant le tri), le niveau psychologique était au top. C’est déjà une grosse partie du travail de fait !
Restez le problème natation. La mer allez t-elle être mouvementé ? Allez-je avoir du mal à m’orienter dans une petite houle ?
Ca a été. J’ai tenté de prendre un départ rapide sur la plage. Il n’y a pas de raison de pas être un des premiers dans l’eau. C’était surement la cas… par contre… dur dur le souffle ensuite… je me fais vite doubler (d’ailleurs à chaque fois j’ai l’impression que c’est un nombre énorme de personne qui passe… du mal à me rendre compte dans l’eau….) . Ca tape beaucoup beaucoup… Avant je prenais au large…. Maintenant je fais avec… Mais il y en a quand meme qui abuse… La première bouée, très proche est très dure à passer…. surtout que le courant ne nous aide pas à cet endroit. Comme d’hab mon classement était meilleur à la sortie à l’australienne qu’à la fin…. Je tiens pas le rythme… D’ailleurs, c’est le seul sport sur un CD ou j’ai le temps de trouvé ça long… C’est pourtant la partie la plus courte. Manque de caisse ? Trop monotone ? Faut que j’emmène la télé ?
65ème temps/388. En 26min55. Pas la peine de comparer les temps avec l’année N-1… Ca a été plus long pour tout le monde. J’étais 109ème alors.
C’est parti. A partir de ce moment, je ne me ferais plus doubler. Je le voulais, et ça a été le cas.
J’envois donc du paté à vélo. L’aller est pas top en revêtement, mais cette fois-ci le vent est avec nous sur le retour, avec un beau revêtement… Plaisir, plaisir. Je commence à bien tenir le Cannondale. Je double…. Je me sens limite en puissance, me rattrapant avec la vélocité… Semaine chargée oblige, et de toute manière faudrait toujours procéder de la sorte sur un tri.
18ème temps vélo, + 40 places. 1h00. Sans la T2, je suis dans l’heure. EN 2011, c’était 1h03… mais il y avait du vent. C’était le 33ème temps. Par contre j’avais remonté 70 personne… Finallement plus on nage mieux moins on remonte de monde ensuite !
Je commence donc la CAP à la 25ème place. Je voulais tenter de tenir le 3min40. A l’image d’un entrainement de seuil cool qu’Alain m’avait donné. Ce sera à peu près le cas sur chaque aller… par contre sur les 2 retours, niet… le vent de face est là. J’ai eu le temps de croiser Stéphane, un collège qui s’y met…. La présence d’un duathléte pas trop loin derrière (Antoine Exmelin de Rennes) m’a motivé aussi pour ne pas craquer….
38min45, 13ème temps cap, + 13 places. Ce qui fait une place final de 17.
Bref, contant. Ma bonne sensation de 2012 sur cette distance est bien confirmé. Ma reprise depuis le bobo de Juin/Juillet a été efficace. Il y a plus qu’à….. (« s’améliorer en nat ? » on dira que c’est une progression plus lente qu’en cap, mais ça progresse doucement tout de même….)