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Half Breizhman : 4ème

Content, et un peu deçu aussi, voilà les sentiments qui prédominent.

Content, car une place de 4ème, bien qu’étant LA mauvaise place, cela fait toujours du bien pour une reprise. Déçu, car on savait la course peu relevée, on savait que le top 10 était plus que jouable, et on savait qu’on pouvait venir se frotter au podium…. Et au regard de ma course, j’ai quand même fait des erreurs qui m’ont coûtés le podium, le manque de fond en cap ( chiffre des cumuls de ces dernières semaines post blessure le prouvant) n’aidant pas sur ce point…..

Je savais que l’organisation allait surement connaitre quelques hics, ce fut le cas, mais seul celui qui ne fait rien ne fait pas d’erreur, et ce ne peut qu’être expérience pour les futures éditions. Surtout que l’organisateur a très bien réagit façe à toutes les remarques constructives.

On arrive donc le matin sur place avec le fréro. Après une petite partie de rodéo, on se retrouve garé dans un champ, le 4×4 aurait été requis… Train train habituel : retrait dossard, prépa vélo, et nouveauté pour nous, préparation des sacs à transition. En effet, les transitions se feront sous tente, comme en Ironman, par contre le parc vélo est organise à l’habitude… Ils ont peut être hésité jusqu’au bout ?
Le ciel est parfois menacant…. Tout le monde passe dans le parc velo, c est un peu super ouvert, et meme nous on se retrouve a mettre nos bécanes, discuter, alors que les mecs du XL transitionne au même endroit !

On se dirige vers le départ nat, assez compliqué la mise à l eau, il y a du cailloux,rocher un peu partout…. Un arbitre me prévient, vous allez marcher sur l’eau….. Ok…..

La ligne de départ est large pour 150 gugus comme nous, tant mieux, ca va pas cogner… L’ambiance est décontracté. Je me mets en première ligne, très peu de gens s’y mettent en fait….

GO !!!! (sous un ciel noir)
Et c’est parti. Départ pas trop rapide je trouve car je ne me fais que très peu doubler. Au bout de 300m, on se reléve dans la vase parsemé de cailloux, ail, ouille… Un homme est déjà seul debout plus loin, le favori repérée doit surement déjà commencer son chemin seul… Je suis derrière dans le premier petit groupe du moins au début de ce passage de vase. Car au sortir de ces 100m de n’importe quoi, je paume ce petit groupe. Ma technique de la vase n’est pas parfaite ! Commence alors une belle pluie d orage… Mince si ma moitié et mon léo sont arrivés j éspère qu ils sont pas dessous….
Je resterai en chasse patate derrière le groupe, malgrès un deuxieme passage de vase encore plus riche en rocher (ouille). Sur la fin de la 1ère boucle, je commence à me faire remonter (comme à mon habitude). Mais je tente de m accrocher. Cette ligne droite me paraissait interminable, en plus on avait aucune bouée ou autre indicatif à viser…. Sur la plage, un arbitre dit un truc je comprends pas trop… Je continue…. Apparemment on arrête la nat dès maintenant…. « C’est quoi ce bordel ? » « on a fait combien ? » On me répond « Je sais pas on est dans les 25 minutes ». Un spectateur dit à un de c’est proche qu’il est bien classé. Je n’ai pas aperçu ma moitié et mon petit bout.

Bon ok, on nage plus… tant mieux pour moi ? Mince j étais venu me tester sur 3000… Espérons qu il n y ait pas encore l effet half (gros rouleur qui me rattrape)…. M’enfin, je cherche mon sac T1 vide, je m assois ou pas, je sais plus c est la bazard cette transition inattendue.

J’enfourche mon bike, ca y est c’est parti !…. Prudent dans la 1 ere portion difficile car en plus les routes sont bien trempés. Ensuite, je commence à envoyer du lourd. Bonne sensation dans cette 1ere boucle. La route roulante vers plélan est rendu plus difficile avec ce vent de sud-ouest. Je remonte des coureurs de temps en temps…. Un peu avant la fin de la 1 ere boucle je discute avec un coureur du xl qui m annonce aux environs de la 5eme place…. Bref, comme d habitude sur la seconde moitié la remontée sera surement fini et il faudra commencer à gérer. Mais cette fois la place est meilleure. 37 de moyenne sur la 1ere boucle, mes 35 espérés se feront surement sauf gros passage à vide.
La 2 eme boucle est plus désertique, comme souvent. Heureusement que le XL etait sur le circuit en meme tems que nous, cela permettait d avoir assez souvent quelqu un en visu.
J ai du doublé 2, ou 3 personnes de ma course sur ce 2eme tour. La fin a été un peu plus dure. J ai failli déjà basculer mon garmin au poignée mais je me dis que je ferrai ça à l arrivée au parc (erreur… ?) A1km du parc, un spectateur m annonce 3ème… Le 4eme n est pas très loin derrière. La vache je me savais bien classé, mais la c top. Cela a du perturbé un peu ma transition, associé au parc normal, mais avec sac et tente…. Le speaker m annonce donc 3 eme, olé ! Je pose le vélo, et pars au plis vite sans réfléchir (il faut garder son casque par rapport à d’habitude) « Sont où les sacs ? » je me pose. Chausette, tennis. Je vois un concurrent partir, « je me fais doubler » (note post course : en fait c’est le deuxième, je ne le comprendrais qu’après la course). Je pars. Je sais pas où aller ! « Où on va ???? » Après un petit stop, un arbitre m’indique où aller… Je regarde mon poignée. « M*R** !!! ma montre ». « Mon tempo ». Je regarde déspérais mon vélo à travers le grillage du parc que je longe…. « sniff… tu es la petit gps, mais comment je vais gérer ma vitesse …. avec mon manque de fond.. cela va pas être évident »…. Je pars vite…. J’apercois mon photographe officiel (papa !), je n’apperçois pas mon léo et ma moitié (mince on se ratte tout le temps ?).

Je pars vite, trop, je ne sais pas. Je rattrape le 3ème  (note post course : mais non c’est le 2ème). J’ai 2 poteaux à la place des cuisses. C’est dur, ca fait trop mal. Arrêt technique, mais cette fois pas le pipi (grande première pour moi sur un half), pas l’autre non plus (…), mais étirements contre un arbre (conseille du kiné appliqué !). Ca fait du bien. Je repars. Je suis bien. 2, 3km plus loin je reviens sur le 3ème  (note post course : mais purée ! t’es bouché ?!!! c’est le 2ème !).

Je finis mon 1er tour, mais je vois que l’allure commence à diminuer.. Je commence à doubler des gens qui sont à leur premier tour… JE tente de leur demander leur allure…. du n’importe quoi  (note post course : le plus simple aurait été de demander l’heure au post de raviataillement, a méditer si ca recommence). C’est difficile…. La montre n’est pas là pour me pouser à tenir une allure. J’espérais aller chercher les 1h30 voir 1h20.. j’ai pas l’allure je le sens…. Quelques personnes me double. « C’est ton quel tour ? » (on a pas de collier)… Ouf, un tour de moins… Une fusée de nanterre…. « C’est mon 2ème… » Purée… j’accélére non je ne peux pas.. ME revoilà 4ème !. Je tente de coller un des personnes avec un tour de moins. Je ferrais tout mon 3ème tour avec quelqu’un faisant son 2ème (dossard 249, merci !). Son allure était sympa (entre 4min45 et 5min d’après lui).. c au moins ca… On parle un peu. Je lui dis que je suis 3 ou 4  (note post course : tu vois bien que tu doutes), que je suis claqué. Dur dans ce genre de position. On court en espérant que le poursuivant n’est pas si près. On ne sait rien. Mais bon, comme d’habitude, on court pour soi, pour son chrono, le classement restant anecdotique. Tu me rajoutes 10 vrai costauds et me voilà 14ème… 4ème tour…  A chaque tour je cherche mon léo, ralentissant un peu le long de la plage…. Début dernier tour. Dépassé par un nouveau coureur qui en fini (5 ou 4 alors ?)…. Puis un autre en milieu du tour, bien qu’il avait l’air de plus savoir….. Mon dernier tour est minable… Je n’ai pas reussi à trouver la force pour accélérer, la force pour tenir la 4ème ou 3ème place, je ne sais plus. Toujours ce problème en cap sur half…. Pourtant en cap sec… je suis pas à plaindre…. Je n’ai pas vu ma moitié de ma course… Mon léo…. c’était peut être la seule fois où j’avais l’occasion de lui offrir un podium, mais les jambes n’y étais pas…..

La fin, enfin. Je cherche, pas de moitié, pas de Léo. Je finis. J’apprends que mon fan club est bloqué dans les bouchons rennais (rentré à cause de l’orage). Petite interview. Je dis que je manque de fond en cap. Que j’ai tenté de tenir ma place, et ensuite limiter la casse….

Direction Buffet d’après course… Et là ! Chapeau bas, belle reussite de l’organisation… Ca parle… c’est pas les têtes habituels. Je crois Arnaud qui a fait le XL. Je me dirige enfin en dehors ou je vois ma moitié et le petit Léo….. La récompense est quand même là !

 Conclusion

Alors, meilleur à vélo ? J’ai l’impression. Mais on en profite pas pour garder du jus pour la cap, on en profite pour lacher les watts et se faire plaisir sur le bike…

On a loupé le test des 3000m en nat….

On a loupé un podium, ca se reproduira pas de si tôt (de pouvoir en louper un)

On va devoir bosser le fond, et la caisse en cap. La vitesse, on sait qu’elle est là.

 

Semaine compliquée

J’avais prévenu, cette semaine aurait du être une semaine de repos… oui mais voilà je voulais repousser ça une semaine plus loin… Bref, en plus de cette sensation de fatigue, le boulot m’a pas mal perturbé dans mon entrainement cette semaine, et du coup je n’ai fait qu’une seule séance de qualité à vélo et à pied au lieu des 2 habituels… C’est peu être un mal pour un bien…  Au final c’est la cap (là ou j’ai un manque de fond) qui a pas mal trinqué…

Sem. CAP Vélo Nat.
30 : 22 au 28/07 3 séances / 27km / 2h00 4 / 148,71km (5h05) 3 / 09.00km (3h04)

Cumul depuis Sem 26 (5sem.) : CAP 156km 12h32  –  Vélo 1170km 39h00  –  Nat 37,5km 12h30.

Mais bon, on a enfin les 9km minimal voulu en nat ! Le coup de bourre voulu n’aura pas eu lieu, mais je pense avoir gardé un peu de l’acquis du mois de Juin.

Les dés sont jetés

Oui je sais l’objectif c saint lunaire, c clair, on ne peut pas espérer se retrouver en top avec une reprise de 5 semaines en tout.

Mais bon, le breizhman arrive, j’ai le dossard 248. Et qui dit dossard, dit qu’on sera à bloc.

Mon but ? Me teste en nat sur 3000 (ca fait longtemps). Ma meilleur nat en half, c TriBreizh 2012, en 32min35 (alors que j’avais rien foutu à cause d’une blessure…). Mon seul + de 3000 c’est Embrun2010 en 1h06:47. Mon but ? S’approcher au maximum des 50 min. Un 52 sera très bien.

Ma crainte ? Etre en manque de fond sur la cap. Espérons que le fond du vélo aider, les tripes aussi.