J’avais prévenu, cette semaine aurait du être une semaine de repos… oui mais voilà je voulais repousser ça une semaine plus loin… Bref, en plus de cette sensation de fatigue, le boulot m’a pas mal perturbé dans mon entrainement cette semaine, et du coup je n’ai fait qu’une seule séance de qualité à vélo et à pied au lieu des 2 habituels… C’est peu être un mal pour un bien…  Au final c’est la cap (là ou j’ai un manque de fond) qui a pas mal trinqué…

Sem.	CAP	Vélo	Nat.
30 : 22 au 28/07	3 séances / 27km / 2h00	4 / 148,71km (5h05)	3 / 09.00km (3h04)

Cumul depuis Sem 26 (5sem.) : CAP 156km 12h32  –  Vélo 1170km 39h00  –  Nat 37,5km 12h30.

Mais bon, on a enfin les 9km minimal voulu en nat ! Le coup de bourre voulu n’aura pas eu lieu, mais je pense avoir gardé un peu de l’acquis du mois de Juin.

Les dés sont jetés

Oui je sais l’objectif c saint lunaire, c clair, on ne peut pas espérer se retrouver en top avec une reprise de 5 semaines en tout.

Mais bon, le breizhman arrive, j’ai le dossard 248. Et qui dit dossard, dit qu’on sera à bloc.

Mon but ? Me teste en nat sur 3000 (ca fait longtemps). Ma meilleur nat en half, c TriBreizh 2012, en 32min35 (alors que j’avais rien foutu à cause d’une blessure…). Mon seul + de 3000 c’est Embrun2010 en 1h06:47. Mon but ? S’approcher au maximum des 50 min. Un 52 sera très bien.

Ma crainte ? Etre en manque de fond sur la cap. Espérons que le fond du vélo aider, les tripes aussi.