A noter qu’on ne voit pas trop apparaître comment sera organisé la D3 de duathlon….
Sinon comme on pouvait s’y attendre plsu de trace des épreuves de l’ancien Tri-Challenge.. c’est dommage…
Gourin changerait encore d’organisateur et est fin Mai.
Par contre, le grand retour du triathlon de le cote de granite Rose… Là c’est certains je vais craquer, j’adore ce coin….
Ce post est en gestation dans ma tête depuis décembre… comme on arrive quand même bientôt en Mars… il est temps de l’écrire !
Du dénivelé, de la distance, voilà le programme sportif de l’année 2010. Le gros défi, objectif, de la saison sera sans aucun doute l’Embrunman.
La saison devra donc être découpé en environ 3 parties. Une première partie assez classique (cap, duathlon, qqs course de vélo ?), qui devrait permettre une montée en charge progressive avec en point d’orgue le Duathlon de Gourin.
Une deuxième partrie, (oui orienté tri), avec qqs CD (je vais éviter les sprints), avec en guise de gros prépératifs, un half-ironman mi juin (?? inscris trop tard à tri breizh, date à garder?), le triathlon LD de Guerledan début Juillet, suivi d’une semaine in-situ (à briancon) avec notamment une participation à la Serre Che luc Alphand.
Préparatifs amenant donc LE gros évènement de l’année (d’un point de vue sportif, personellement le GROS évènement de l’année se situe un peu plus tard): l’Embrunman !!!!
Enfin, après un peu de récup (je ne crois pas être capable d’enchainer avec le Half de Huelgoat fin août, pourtant cela m’aurait bien tenté), je ferais une troisième partie de saison, classique, à la cool, sans pression, sur qqs course sur route (semi ou marathon en octobre/novembre, mais pas les 2!) et le duathlon de Locmaria-Berrien. Mais bon d’içi là, le GROS objectif personel aura déjà passer et je serais donc devenu un homme sage… et.. marié… (peut être que j’aurai plus l’autorisation de sortir :-))
Enfin, je ne sais toujours pas à quel point sera vélo cette saison. Je n’ai pris qu’une licence Ufolep cette année. Je voulais mettre de côté un peu les coursettes. Oui mais voilà, le championnat régional est organisé par mon club (je participe d’ailleurs à cette orga). En plus c’est ma dernière année en Senior A. Mais bon pour participer, il faut avoir fait le départemental, et aussi 4 courses… je sais pas si mon calendrier le permet… et surtout, letmotiv de cette planification, cette année il faut que j’en garde, et ne pas être cramé fin juin. (ou tout simplement savoir quand se reposer dans les mois de Mai-Juin ???)
Voilà donc à quoi pourrait ressembler ma saison 2010, sachant que je n’ai pas fait mon choix définitifs sur les courses que je qualifierais de préparation (enfin… une fois qu’on y est , hein !) pour mes objectifs principaux (en gras):
Et oui malgré le début assez anticipé de la saison 2009 (reprise entrainement dès début Octobre, due à une saison 2008 vite bouclée), elle ne vas pas s’arrêter aussi vite que ça. Après diverses péripéties et envies : annulation half ironman de roscoff (heureusement j’aurais jamais été prêt, ni récupéré du trek), perpétuel envie personnelle de marathon avant de s’aventurer sur la distance reines des tri, bonne nouvelles bretonne sur le forum d’onlinetri…
Bref, on abouti une fin de saison assez orientée cap (plutôt longue distance), et un peu enchainements, tout ce qui me manque actuellement pour franchir un palier… Et surtout, cette fin de saison sera très intéressante en vue de la sison 2010, où je devrais m’aligner sur un ironman. (Embrun ????).
Dimanche 13 Septembre : 10 km de Noyal-Chatillon.
Week-End du 19/20 Septembre : Une course de vélo (Pacé ?)
Week-End du 26/27 Septembre : La Baule : Tri-Relais (vélo) et Triathlon Courte Distance
Week-End du 10/11 Octobre : Gentleman de Mordelles.
Dimanche 25 Octobre : Semi-Marathon St Pol – Morlaix
Dimanche 8 Novembre : Duathlon Longue Distance Locmaria berrien.
Dimanche 29 Novembre : Marathon de la Rochelle
Bref de quoi me forger un début d’expérience en Cap longue distance (dans le sens plus long que 10km), choses qui me manque un peu pour les transitions musculaires vélo->cap et qui me limitent réellement actuellement en tri. De même, il ne faudra pas délaisser ce genre d’entrainement de transition, c’est réellement ce qui m’a manqué cette année (faute en parti au facia lata de début d’année). Et c’est normal, il faut quelques années pour que les muscles trouvent ça normal, j’ai lu ça je sais plus où sur le net….
En plus finir plus tard la saison, me permettre de reprendre doucement un peu plus tard (début janvier) et donc d’être en forme un peu moins rapidement, afin de ne pas être cramé fin juin…. Embrun, c’est le 15 Août.
Pour 2010, comme je l’ai déjà précisé, l’envie du premier ironman se précise. De plus je ne peux rester indifférent au projet local (finistérien) de l’équipe qui a organisé la XLF (et qui organise aussi le duathlon de début Novembre) : un challenge “Iron finistri” principalement localisé sur le 29, comportant 6 ou 7 épreuves, orienté longue distance !!!! Rien que ça… chez nous, en Bretagne ! A proximité ! (Ca me rappelle vaguement la bonne époque du challenge des cyclosportives en 2004 quand j’avais commencé le vélo… depuis plouf….). Bref, cela surement parfait pour une préparation sérieuse à Embrun : 2 duathlons long, 1 gros tri nature (mince j’ai pas de vtt), 1 cd, 1 ou 2 half (en gros 2 si le tri-breizh vient dans le challenge) et 1 tri long sans oublié une mega teuf à la fin ! Pour suivre ce projet excitant, une seule direction, ce post du forum d’onlinetri.
Et le vélo dans tout ça ? Vous l’avez devinez… le virage de ma carrière sportive (quel branleur !) est en train d’avoir lieu.
Le Calendrier 2009 des épreuves de Triahtlon/Duathlon est disponible !!!
Suivez ce lien pour accéder directement à la feuille excel mise à disposition par la ligue de Bretagne.
J’avais déjà repéré depuis quelques semaines pratiqument toute les dates en Ile et Vilaine (en allant sur les sites des différents épreuves…) mais cela fait du bien d’avoir le papier officiel…
Oui !!!!
Et les plus accros au net le save depuis quelques temps via le forum d’online tri (voir ce post : oui plus de 15 pages de discussion … c comme ca les forums !) : il y aura bien un duathlon LD en Bretagne en 2009 !!!! Cette unique date servira donc de sélection au championnat de France et de Championnat de Bretagne LD.
Personellement, cela tombe bien, mon but est de participer au duathlon du Val d’Aran. Je ne vise n’y le chpt de Bretagne et je ne pense pas avoir le niveau pour être sélectionné en catégorie d’âge pour le France, mais cette date me permettrait d’avoir un très bon aperçu de la chose…. Mais cela sera mon deuxième duathlon…. Mon premier étant celui de St Brieuc deux semaines auparavant…. J’ai un peu peur d’y aller trop tôt… La distance me fait un peu peur… et me motive :-). Donc OUI j’y serai. Au moins au départ 🙂 !
Point de vue cyclisme, j’ai déjà à disposition une version provisoire du calendrier UFOLEP, qui maigri d’année en année…. Du côté de la FFC il faudra attendre fin janvier le calendrier des compétitions…. payant… bien entendu…. Bref, j’éspére ne pas bloquer des week end pour des duathlon/triathlons lors de course FFC que j’aime faire….
Bientôt je reviendrai sur un semblant de planification de ma saison 2009 (il faut que je la fasse !!!!)
Edit le 27/11
Ajout d’un lien vers le calendrier de nos chers voisins non Bretons (Non Nantes n’est pas en Bretagne…), mais avec des épreuves tout de même intéressantes !!!
=> Calendrier Triathlon 2009 Pays de la Loire
Bon il y a de quoi faire avec tout ça quand même !